چرا گاهی عرق بدن بوی بد میدهد؟ - وبلاگ نرم افزار جیرا

به گزارش وبلاگ نرم افزار جیرا، بدن ما محل زندگی میلیون ها باکتری غیر خطرناک است که بسیاری از آن ها روی پوست ما زندگی می نمایند و از عرق بدن ما تغذیه می نمایند. این که چرا عرق بوی بد می دهد دلیلش وجود همین باکتری ها است.

دلیل بدبویی عرق بدن و راه درمان آن

عرق کردن در باشگاه طبیعی است و بخشی ضروری از هر فعالیت ورزشی بحساب می آید. تمرین باعث می گردد ضربان قلبتان زیاد گردد، همین موضوع باعث می گردد سریع تر تنفس کنید و دمای بدنتان افزایش پیدا کند. تمام این ها به شما یاری خواهد نمود تا سالم و خوش اندام بمانید.

هنگامی که بدن شما از درون آغاز به گرم شدن کند، عرق خواهید کرد. این روش طبیعی بدن شما برای خنک شدن است. تعریق از گرم شدن بیش از مقدار شما جلوگیری خواهد نمود، حتی آنطور که بعضی می گویند، سموم را نیز دفع خواهد نمود.

عرق، به خودی خود بویی ندارد، اما رطوبتش باعث خواهد شد تا محیطی مناسب برای رشد باکتری ها فراهم آید، در آنصورت است که عرقتان بو خواهد گرفت.

هرچند که کمی بو در حین تمرین طبیعی است، اما بوی بیش از مقدار باعث رنجش دیگران و ناراحتی شما خواهد شد. خوشبختانه، می توانید با انجام کارهایی اندازه بوی نامطبوع بدنتان در باشگاه ورزشتان را کاهش بدهید.

محصولات بهداشتی شخصی تان را آنالیز کنید

محصولات بهداشتی که قبل یا بعد از ورزش بر روی بدنتان استفاده می کنید، می توانند به جلوگیری یا کاهش بوی بدن در طول تمرین یاری نمایند. شوینده های بدن، حاوی اسانس هایی همانند روغن درخت چای هستند، و دارای خواص ضد میکروب و ضد باکتری هستند که به کاهش رشد باکتری ها بر روی پوست شما یاری می نمایند.

ضد عرق ها می توانند از تعریق شما جلوگیری نمایند، بنابراین رطوبت سطح پوستتان و احتمال رشد باکتری ها کاهش پیدا خواهد نمود. دئودورانت ها هم حاوی اسانس هایی هستند که احتمال بوجود آمدن باکتری هایی که باعث بو هستند را کاهش می دهد.

حواستان باشد که چه می خورید

عرق معمولا بی بوست، اما بعضی اوقات آنچه که می خورید، مسبب بوی عرق شما خواهد بود و نه باکتری ها. غذاهای خاصی آنزیم هایی منتشر می نمایند که وقتی عرق می کنید باعث می شوند عرقتان بو بگیرد.

غذاهایی مانند سیر، پیاز، کلم پیچ و کلم بروکلی می توانند باعث بد بو شدن عرق شما بشوند. برای کاهش بوی تعریقتان، روزی که تمرین دارید این مواد غذایی را مصرف نکنید.

شاید مشکل از لباس ورزشی تان باشد

قبل از اینکه تمرینتان را آغاز کنید، لباس ورزشی تان را بو کنید. آیا بو می دهد؟ حتی اگر بوی خیلی ناچیزی بدهد، وقتی که با عرق بدنتان مرطوب گردد، بویش دو چندان خواهد شد. برای اینکه لباس هایتان بو نگیرد، آنها را پس از تمرینتان بشویید. اگر نمی توانید با شستشو بوی لباس هایتان را از بین ببرید، آنها را به خشکشویی ببرید یا اینکه قبل از شستشو آنها را در سرکه و جوش شیرین بخوابانید.

لباس هایی بپوشید که برای تمرینات پر تعریق ساخته شده اند

پارچه های چند لایه برای تمرینات پر تعریق ساخته شده اند. این پارچه ها عرق بدن را جذب و از بدن دور می نماید. هرچه عرق کمتری بر سطح پوستتان باشد، باکتری های بدبوی کمتری هم ساخته خواهد شد. شاید لباس شما خیس شده و حتی کمی بو بگیرد، اما حداقل پوست شما خشک و بدون بو خواهد ماند.

موهای بدنتان را بکاهید

اگرچه موهای بدن مقصر بوی بد بدن نیست، اما می تواند وضع آنرا بدتر کند. مو پر از منفذ است، بدین ترتیب هنگام ورزش هم عرق و هم باکتری ها را به خود جذب می نماید. اگر می خواهید بوی بدنتان کم گردد، موهای آن نواحی بدنتان که در طول تمرین خیلی عرق می نماید را بکاهید یا بتراشید.

منبع: سایت مجله سلامت

منبع: راسخون